注目の記事 PICK UP!

ダイエットするとハゲるは本当?

daietto

低栄養状態や絶食、およびダイエット等で1日の摂取カロリーが1000キロカロリーより少なくなってしまうと、タンパク質不足が起こり、休止期脱毛症が発症する恐れがあるんです。

 

髪の毛を構成するのは殆どが「タンパク質」で、この「タンパク質」を構成するのが「20種類のアミノ酸」です。
そのうち「イソロイシン、ロイシン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、スレオニン、トリプトファン、バリン」の8種類のアミノ酸は必須アミノ酸と呼ばれ、体内で作ることが出来ないので食事やサプリメントから摂取し、補う必要があります。
必須アミノ酸に関しては、体内で合成ができないにもかかわらず、どれか1つがかけても働きが極端に落ち、それに伴い色々な弊害がでてきてしまいます!

 

このため、ダイエット等で急激な食事制限を行うと上記の必須アミノ酸が不足し、休止期脱毛症を発症して薄毛になってしまうという危険性が伴ってきてしまうんです。。。

 

おすすめは、しっかりと栄養がある食事を摂り、その上で運動して痩せること!運動することで、血行がよくなって、代謝も良くなり髪の毛も元気になります。頭皮マッサージをするのも良いかもしれません。食事制限でのダイエットはリバウンドにもつながりますし、肌が荒れたり薄毛になったり…せっかく痩せても綺麗でいられないのでは意味がないですよね。運動は辛いと思いますが、薄毛になってしまうと思えば頑張れるのではないでしょうか!

 

太り過ぎも要注意!

hutotteru

ストイックなダイエットは薄毛の原因になりますが、栄養のとりすぎで太り過ぎもまた、薄毛の原因になってしまうこともあります!

 

肥満になると、血中の脂質が増え、血液がドロドロになってきます。そうすると血液の流れが悪くなったり、血管が詰まってしまったり…血流が悪くなることで、頭皮にしっかりと血液と栄養が行き渡らなくなってしまい、薄毛になってしまうことがあるんです。
また、皮脂の過剰分泌も薄毛の大きな原因の一つとなります。肥満の人は、頭皮の皮脂分泌量も多くなってしまうため脂漏性皮膚炎や脱毛を引き起こす原因となってしまいます。

 

そして運動不足であると言うことも実は薄毛の原因になってしまうのはご存知ですか?
運動をすると筋肉を使いますが、この筋肉を増加させる働きがDHTには存在します。次大事です!
運動を定期的にしていると、体内で生成されたDHTが筋肉を増強することに使われるため、結果として髪の毛に悪影響を与えることが減少すると言われています。

 

また、高血圧や抗コレステロール、高血糖などもAGAの進行に関与していると言う論文も発表されているくらいです。健康が第一っと言ったところでしょうかね?
過度なダイエットは薄毛の原因になりますが、むしろ太り過ぎも薄毛の原因となりますので、バランスの良い食事を心がけ、適度な運動をすることを心がけるようにすると良いでしょう。

薄毛になる前に、生活習慣を変えてみましょうね!

ahuro_300x250

関連記事

  1. siragazome

    白髪染めを使うとハゲるって本当?

  2. otaku

    オタクがモテる時代キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!モテるオタクを徹底調査してみた!

  3. 5b2164c2aba167b5849106c53c20b6c7_s

    東大生がモテない3つの理由とは?

  4. 288ba150cf91b23f1e91d9272526e95c_s

    一匹狼よりバツイチ男性の方が圧倒的にモテる理由が凄い!

  5. josiyobu

    女子を部屋に呼ぶ時は、掃除をするな!

  6. 8db460a4e0242e127cdf1f5b1ae856c0_s

    イケメンじゃなくてもなぜかモテる!!男の行動9パターン!!!

  7. sigoto

    モテる職業を男女別でまとめてみた!

  8. kudoku

    モテる女を口説き落す5つのテクニック

  9. 3f28af2dcf0117613683af90179ab03a_s

    モテる女性の特徴をアイドル目線で暴露します!

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. 2020年 3月 11日
  2. 2020年 3月 11日
  3. 2020年 3月 17日
    トラックバック:바카라
  4. 2020年 3月 19日
    トラックバック:Qual è il numero?
  5. 2020年 3月 21日
    トラックバック:토토사이트
  6. 2020年 3月 22日
    トラックバック:Starter Makeup
  7. 2020年 3月 22日
    トラックバック:facebook fake advertisement
  8. 2020年 3月 25日
    トラックバック:Amelia
  9. 2020年 3月 26日
    トラックバック:tl keo bd hom nay
  10. 2020年 3月 31日
    トラックバック:tempobet
  11. 2020年 3月 31日
    トラックバック:real-fmovies.com
  12. 2020年 4月 02日
    トラックバック:auto generated contents
  13. 2020年 4月 09日
    トラックバック:linkvaom88
  14. 2020年 4月 09日
  15. 2020年 4月 14日
    トラックバック:mt88sure
  16. 2020年 4月 14日
  17. 2020年 4月 15日
    トラックバック:bongdam88
  18. 2020年 4月 16日
    トラックバック:Pussy888 how to download
  19. 2020年 4月 18日
  20. 2020年 4月 19日
    トラックバック:Apetamin
  21. 2020年 4月 19日
    トラックバック:THC vape juice
  22. 2020年 4月 19日
    トラックバック:Buy Xanax Online
  23. 2020年 4月 19日
    トラックバック:Kingpen Vape
  24. 2020年 4月 20日
    トラックバック:Buy Ketamine Online
  25. 2020年 4月 21日
    トラックバック:starter kits
  26. 2020年 4月 22日
    トラックバック:easy 1 up review
  27. 2020年 4月 25日
    トラックバック:Stresser
  28. 2020年 4月 27日
    トラックバック:Glock 17
  29. 2020年 4月 29日
    トラックバック:solarmoviefree
  30. 2020年 4月 29日
    トラックバック:kissanime.monster
  31. 2020年 4月 29日
    トラックバック:real-primewire
  32. 2020年 4月 30日
    トラックバック:yourfishguide.com mahi mahi fish
  33. 2020年 5月 01日
    トラックバック:Dankwoods
  34. 2020年 5月 01日
    トラックバック:0800902005050
  35. 2020年 5月 02日
    トラックバック:tedenski horoskop
  36. 2020年 5月 02日
  37. 2020年 5月 05日
  38. 2020年 5月 08日
    トラックバック:DarkMarket
  39. 2020年 5月 16日
    トラックバック:Legal document preparation
  40. 2020年 5月 17日
  41. 2020年 5月 21日
    トラックバック:bandar sahabatqq
  42. 2020年 5月 22日
    トラックバック:marijuanablows.com
  43. 2020年 5月 30日
    トラックバック:klik 1betqq
  44. 2020年 6月 06日
    トラックバック:Kontakt Minuten Service
  45. 2020年 7月 16日
    トラックバック:corset
  46. 2020年 7月 17日
    トラックバック:Local Auto Repair
  47. 2020年 7月 22日
    トラックバック:slotxo apk
  48. 2020年 8月 18日
    トラックバック:THC Carts for sale
  49. 2020年 8月 27日
    トラックバック:Vital Flow Review

最近の記事

  1. image6-min
  2. image2-min-min
  3. image2
  4. image5
  5. image3
PAGE TOP