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痩せればモテるはマジ!お気楽ダイエット方法をご紹介!

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「モテテクとかモテファッションとか、色々な情報があって試してはみてるけど上手くいかない」と息苦しさを感じているひともチラホラ。

確かに、モテない自分に自信ががないスパイラルってあるかと思います!

だったら一度恋愛テクニックなんかは忘れてしまって、モテるためにダイエットをしてカラダとココロに自信を取り戻す努力をしましょう!

 

【食べたい時は食べる!】

「炭水化物は食べちゃダメ!」というダイエットがあったら一切炭水化物を食べないようにしたり、「今はダイエット中だからお菓子は我慢!」と気持ちにブレーキばっかりかけていませんか?

実はこのやり方だと、カラダは痩せないのに心は痩せるという最悪の状態になりかねません…。

無理な我慢は、ある日「ちょっとだけなら……」という誘惑に負けてリバウンドする確率を上げてしまうし、ココロに余裕が無くなって緊張してしまいがちに。

それに、例えばダイエットや健康に良くないと言われているお塩だって、摂り過ぎなのがいけないだけであって、塩分が不足すると顔や足がむくんでしまったりするんですよ!

脂質だって、全身の代謝を良くしてくれるなど、食品にはそれぞれ意味のある役割があるんです!

だから、あくまで「食べ過ぎること」をNGにして、食事はしっかり摂るといいでしょう!

空腹感はココロや脳を痩せっぽっちにしてしまうことを忘れないようにしてくださいね!

 

【無理して運動しない】

「痩せなきゃ!」と強く心がけているのは実に立派ですが、その「やらなきゃ」という自分からのプレッシャーに負けてしまうことってありませんか?

ダイエットが続かない理由の一つとして多いのが、その「やらなきゃ」というプレッシャーに負けてサボってしまい、自己嫌悪にハマってしまい何も手につかずという事が多々あるようです。

しかもその自己嫌悪はストレスとなって気持ちにダメージを受けますし、ドカ食いなどにも繋がってしまい兼ねません。

よく雑誌やテレビで、いかにもモテるだろう女性がキラキラした姿でダイエットして「◯キロ痩せました!」って言ってますよね? あれを鵜呑みにするのは今すぐ辞めましょう!

彼女たちだってカラダがキツイ時や、体調が優れないことがありますし、そんな時は、しっかりダイエットを中断しているんです。

怠けないように自分を追い込むのも大切ですが、無理して「ダイエットしなきゃ!」と自分にプレッシャーを与え続けると、結局ダイエットは続かなくなってしまいますし、ストレスで気持ちにダメージを受けてしまいますので注意してダイエットに取り組んでくださいね!

 

【NOばかり言わない】

ダイエットをしている人からしたら、食事や飲み会のお誘いは断ろうかどうしようか悩んでしまいますよね!

でも断り続けたら付き合いが悪いヤツだと思われてしまうし、かといって外食なんてしたら折角のダイエットが…

でもそれは誤解で、外食は太るというわけではないのはご存知ですか?

外食だとしても痩せやすい食べ方はいくらでもできますし、むしろ仲間たちとパーッと食事をすることでココロが満足して「ダイエット、もっと頑張ろう!」と前向きになれるのです!

また、最近ではダイエットしている人向けのお菓子などもあり、あのライザップから糖質低めのお菓子も発売されてますよね!

だから、ダイエットを始める=何でもかんでもNOになるのではなく、「外食する時のダイエット方法」や「ダイエットの時のお菓子」などをしっかり把握していくことが大事なんですね!

何でもかんでもNOの状態になってしまうと、人との付き合いや満足感が薄くなっていって気持ちが満たされなくなってしまいます!

カラダと気持ちは密接に繋がっているんです!

それにココロが荒れていると、ビックリするぐらい肌に影響がでてしまいますよね?つまりカラダとココロは、モテに欠かせない美容にもつながっているということです。

ぜひ紹介した事を参考にして、モテるダイエットを試してみてください!

綺麗に痩せるならコレ↓

 

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